post w

Hehe kolejny pozytywny post. Powiem Ci,ze mi na śniadaniach białkowo tłuszczowych ciężko bylo okolo dwóch tygodni organizm sie przestawial chodziłam glodna. Ale pamiętaj o warzywach pomogą:) powodzenia Asiu gratulacje przełamania sie z waga:) ahh no i spadki widoczne ba brzuchu czy gdziekolwiek ciesz sie z tego badz dumna. To Twoja praca. To Ty [...]

Asiu nie wiem kto, ale ktoś za post Twój wcześniej :) ten kciuk w górę 1 to tzn SOG :) Micha ...mmmm :) Pełna :) Fajnie wygląda :)

Witam w dziale! Dobry post startowy, będe śledził dziennik jak się rozwinie :-)) Dla aktywnych forumowiczów, prowadzących dzienniki w tym dziale SFD otwiera drogę do bonusowych zakupów w sklepie sfd, więcej informacji w podwieszonym temacie w tym dziale

[...] po angielsku Making Highlight Videos By: Shaun "Creed" Nickerson I see a lot of people seem interested in making thier own highlight videos. They see them posted on places like sherdog.com and gobalmma.com and wonder "How can I make something like that?" At first, it may seem like something that only a select few can [...]

[...] wiec dzisiaj wleci 5 większych posiłków zamiast 6 1.pre 100g ryżu, 250g piersi, trochę ketchupu 60% mniej kalorii shake pre - 8g cytruliny, 5 beta alaniny, 10 kreatyny 2. post 100g kleik, 50g słodkie płatki, 150g maliny mrożone, 76g wpc 3. 75g ryż, 250g pierś, kotlin, kiszone ogórki, 5g lniany 4. 50g ryż, 250 pierś, kotlin, cukinia, 5g lniany [...]

z jakiej paki wysłało mój pierwszy post? :-? proszę Szefowe o usunięcie shrimp, na razie tak właśnie robię z ćwiczeniami, oprócz dzisiaj w każdym razie do zrobienia tej wytrzymki będę dążyć

hej nie wiem czyy post z telefonu sie wysle. Melduje ze zaslablam i wyladowalam z pogotowia do szpitala z wysokim cisnieniem. W kazdym razie nie dam sie. Moc wami

Plecy + barki 1A. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 9 / 8+2 / 6+4 / 5+4 10 / 8+2 / 7+3 / 6+4 10 / 7+3 / 6+4 / 6+4 10 / 8+2 / 7+3 / 6+4 10 / 7+3 / 6+4 / 7+3 11 / 8+2 / 7+3 / 6+4 1B. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ STOJĄC 9x 9kg / 9kg / 9kg / 9kg 9x 9kg / 9kg / 9kg / 9kg 9x 9kg / 9kg / 9kg / 9kg 9x 10kg / 10kg / 10kg / 10kg 9x 10kg / 10kg / 10kg / 10kg 9x [...]

post na 90% pojdzie do odstrzalu to zwykla spameria a mam juz jedna i druga nie potrzebna,wiec narazie udzielam wam zoltej kartki ,czerwonej ten post nie przezyje Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-19 22:55:10

[...] UKOCHANY POST wisi na włosku już dostałem 2 ostrzeżenia za 3 będzie ban a przecież można to prowadzić jak choćby Kruszek czyli w pełni zdyscyplinowanie , a jeden spamowy post ciągnie następne Eczek czegoś mocniejszego ? Netherlandsa ? ja bym brał 30 min przed zaczęciem cwiczeń bo wiadomo jak przyhcodzimy na siłke to nie każdy ODRAZU [...]

No to tyle mniej więcej białka mam w dni nie treningowe właśnie 250g więc nie dużo więcej a jak czytałeś dokładnie 1 mój post to te 25g dodaje dlatego ,że mi nabija tego roślinnego a jednak jest ono niepełnowartościowe (przynajmniej to które ja mam takie jest :-) ) więc jednak wole mieć te 200g zwierzęcego :-) Wiesz nawet w tych 240g to pewnie [...]

[...] to każdy rozumie to co chce rozumieć, albo na tyle pozwalaja mu kom mózgowe. Cy za inność i odmnienne zdanie można kogoś lubić, chyba nie. Wiem teraz napiszecie, ale Twoje post nie maja sensu, akrtyka jest nie konstruktywna. Tak wyglada to w waszych oczach, nie pomysleliscie że w innych nabieraja innego światła. Jeszcze raz Wam napisze iż bede [...]

Do niedzieli miałam odpoczywać :-> W niedzielę dodałam post podsumowujący regenerację razem z tabelką z pomiarami ;-)

[...] jest woda w miesniach, tkance podskornej, w komorkach. wszedzie wchodzi. i cale cialo mam "nalane". lacznie z twarza, ktora jest patologicznie zmieniona. moze ten post sie kwalifikuje do innego dzialu, ale na forum nie znalazlam podobnego tematu. wiem, ze sie musze wyleczyc, z braku miesiaczki i ogolnie, z tych zaburzen. latam po [...]

[...] jak już wcześniej pisałem o inne podejście do osób, które napiszą jakąś niepochlebną firmie opinię ,ocenę ,czy recenzję. Nie można wychodzić z założenia iż każdy taki post to działania konkurencji, konkurencji - marbosportu , których nie ma i nie będzie na forum ,za kryptoreklamę, wysyłanie powiadomek do userów z ofertami kupna itd. Za [...]

. sory post nie w tym temacie %-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-08-24 11:39:52

kolejny post od Czerniewicza i riposta Lecha %-) kliknąć na zdjęcie, bo forum zmniejsza rozmiar ;-) miałem okazję dziś z nim trenować... na zdjęciach Alberto Nunez, elitarny natural bodybuilder, jeden z najlepszych na całym świecie w wadze lekkiej, coach 3dmj TEAM (polecam wygooglować) i... człowiek, który odmienił moje życie pokazując lepszą [...]

nie mowilem w ogole o tobie(jesli chodzi o moj post) tylko to, co wyczytalem na temat filmu :-) w pierwotnej wersji scenariusza, podobno pitt mial pokonac lee ale ze wzgledu(podobno) na podejscie pitta do legendy, zmienili troche scenariusz i wlasnie walka, zakonczyla sie remisem :-) imo stallone w filmach akcj jest gorna polka, ale jako aktor, to [...]

[...] ta sama aktora co grala np. co stalo sie z poniedzialkiem czy prometuszu, jakos za nia nie przepadam ale rzadko gra w szmirach... tutaj zagrala nawet spoko, film post-apo ( moje klimaty ) i do jakiegos momentu bylo nawet spoko ale koncowke juz spieprzyli na maksa i jest mega przekombinowana ale film jako tako nadal warto obejrzec jak [...]

teraz dopiero zauwazylem, ze kreca albo jest juz w post produkcj film netflixa 'THE PLATFORM 2' jak ktos nie widzial jedynki a lubi sf cos ala the cube, to polecam, jedynka mi sie bardzo podobala a jak odpalalem, to nie mialem pojecia co to. https://www.youtube.com/watch?v=RlfooqeZcdY&ab_channel=Netflix w skrocie - jest to film obcojezyczny, [...]